周一
大荤：凉拌牛肉 盐水大虾 雪菜烧鱼块
小荤：莴笋木耳鸡蛋 腌菜花毛豆肉丝
素菜：凉拌海带丝 油渣上海青 娃娃菜烧老豆腐
杂粮、面食：萝卜丝饼 馒头
水果、饮品：酸奶
例汤：菌菇老鸡汤
减脂餐：香煎鸡胸肉沙拉
周二
大荤：糖醋排骨 五彩虾仁 剁椒豆豉鸡腿
小荤：肉沫蒸鸡蛋 韭菜苔毛豆肉丝
素菜：凉拌莴笋丝 腐皮炒杭白菜 蒜泥苋菜
杂粮、面食：甜糯玉米 花卷
水果、饮品：西瓜
例汤：萝卜丝虾皮蛋花汤
减脂餐：虾仁沙拉
周三
大荤：水煮肉片 糖醋带鱼 毛豆米烧鸡
小荤：咸肉香肠炒花菜 蒜苔木耳炒鸡蛋
素菜：黄瓜拌凉皮 白菜烧油豆腐 蒜泥茼蒿
杂粮、面食：黄薯 馒头
水果、饮品：酸奶
例汤：冬瓜排骨汤
减脂餐：黑椒鸭胸肉沙拉
周四
大荤：黄焖牛腩 广式葱油鸡 红烧鲫鱼
小荤：鱼香肉丝 酸豇豆鸭胗
素菜：麻婆豆腐 上汤娃娃菜 香菇鸡毛菜
杂粮、面食：紫薯 炒面
水果、饮品：哈密瓜
例汤：银耳绿豆汤
减脂餐：时蔬牛肉荞麦面
周五
大荤：酸萝卜焖猪手 金汤酸菜鱼 盐水鸭
小荤：番茄炒蛋 雪菜毛豆肉丝
素菜：上汤苋菜 凉拌素什锦 韭菜千张绿豆芽
杂粮、面食：南瓜饼
水果、饮品：香蕉
例汤：菊叶蛋汤
减脂餐：土豆泥沙拉
备注：减脂餐每天限量30份，先到先得！